الأرشيف الشهري: مايو 2018

كيف تتبلين الدجاج المشوي

كيف تتبلين الدجاج المشوي
إغلاق صنبور الماء ينصح باستخدام دلو ماء تحت صنبور الماء عند الاستحمام، بدلاً من إهدار الماء عند فتح صنبور الماء الدافئ، واستخدام الماء المهدور في غسل المرحاض أو في ري النبات.[١] ينصح عند تنظيف الأسنان إغلاق صنبور الماء بعد تبليل فرشاة الأسنان، حيث يتمّ إهدار ما يقارب 9.5 لتراً من الماء في الدقيقة.[١] ينصح عند غسل اليدين إغلاق صنبور الماء بعد ترطيبهما،

 

 

وإعادة فتحه عند الحاجة إلى شطفهما.[١] ينصح بغسل السيارات في مغاسل سيارات تعيد استخدام الماء، بدلاً من غسلها منزلياً باستخدام الخرطوم.[١] ينصح بإغلاق صنبور الماء أثناء تنظيف الأطباق، واستخدامه عند غسلها فقط.[٢] إصلاح التسريبات المنزلية يُنصَح بعمل فحص لتمديدات المياه، وإصلاح أيّ تسريبات؛ لأنّ مثل هذا الإجراء يساهم في توفير كميات كبيرة من الماء، كما يجب مراقبة فاتورة الماء؛ لأنّ أيّ زيادة مفاجئة يدل على وجود تسرب، وينصح باستخدام حنفيات خاصة تقلّل استخدام الماء، واختيار أدوات كهربائية، كالغسالات والجلايات الموفّرة للماء.[١] طرق تساعد على الحفاظ على الماء هناك بعض الطرق التي تساعد على الحفاظ على المياه، ومنها:[٢] ريّ المزروعات في الصباح الباكر، وتجنب ريّها بعد شروق الشمس، لأنّ ذلك يؤدي إلى تبخّر الماء، وتجنّب زراعة النباتات في المناطق التي تحتاج إلى كميات كبيرة من الماء، والاعتماد على مياه الأمطار في الري. استخدام إبريق لشرب الماء بدلاً من استخدام الحنفية، واستخدام كوب واحد للشرب خلال اليوم. تجنب استخدام الماء لإذابة الثلج عن المجمّدات،

 

لأنّ ذلك يؤدي إلى استخدام كميات كبيرة من الماء. نشر الوعي بأهمية الماء بين أفراد الأسرة، وخاصةً للأطفال، وتحفيزهم على المحافظة عليه، وتدبيره، وعدم إهداره من خلال تقديم المكافآت لهم. تقليل الوقت المستغرق في الاستحمام، حيث يلعب تقليله لعدة دقائق دوراً كبيراً في المحافظة على الماء.[٣] استخدام غسالات الملابس أو الصحون وهي ممتلئة، وتجنب استخدامهما بوجود كميات قليلة.[٣] استخدام المكنسة بدلاً من خرطوم الماء لتنظيف الأرصفة ومدخل المنزل.[٣]

كيفية عمل المسقعة باللحمة المفرومة

كيفية عمل المسقعة باللحمة المفرومة
صيانة صنبور المياه التأكد من سلامة صنبور المياه في كافة أنحاء المنزل، حيث إنّ تلف هذه الجزئية تحديداً من شأنه أن يؤدّي إلى فقدان كمياتٍ كبيرة من المياه يومياً؛ حيث يترتّب على تقطير الماء من الصنبور التالف ثلاث مرّاتٍ في الدقيقة مثلاً إهدار 20 قطرة في الساعة ما يُعادل أربعمائة وثمانين قطرة خلال اليوم الواحد.[١] الترشيد في استخدام المياه يُمكن توظيف المياه المُستخدمة في الاستحمام والتي غالباً تتراوح كميتها ما بين أربعين إلى خمسين جالوناً من الماء في أمور أخرى، مثل ري النباتات والأشجار،[١] ويُمكن أيضاً ترشيد كميّة الماء المُستهلك عند تنظيف الأسنان، وذلك من خلال عدم فتح صنبور الماء خلال استخدام فرشاة الأسنان، واستخدام الماء فقط عند غسل الأسنان للتّقليل قدر الإمكان من كميّة المياه المهدورة بلا فائدة.

 

[١] غسل السيارة في المشحمة بدلاً من غسل السيارة في المنزل يُمكن غسلها في (مشحمة السيارات)؛ حيث يوصى بإرسال المركبة إلى المشاحم التي تُعيد تدوير مياه الغسل وتُعيد استخدامها، وفي حال قام الشخص بغسل سيارته في المنزل يتوجّب عليه أن لا يترك المياه مفتوحة خلال الغسيل.[٢] كيفية تعليم الأطفال الحفاظ على الماء توجد العديد من الطرق التي من شأنها أن تُساهم في ترشيد استهلاك الماء من قبل الأطفال، وتُعين على حفظه، منها:[٣] أخذ الطفل في جولة حول منزله، وإطلاعه على استخدامات الماء، والتحدّث إليه حول أهميّة هذا المورد الطبيعيّ في الحياة، ومدى أهمية الحفاظ عليه من الهدر. إشراك الطفل في استخدام الماء، وتحديداً في الأنشطة المنزليّة التي تتطلّب استخدام هذا المورد بكثرة،

 

بما في ذلك الأرض، وتنظيف النوافذ، وغيرها، وإظهار كميّة الماء المهدور عند فتح الصنبور وتركه لفترة، وذلك عن طريق وضع وعاء تحت الماء؛ حيث يُبيّن ذلك للطفل إمكانية الاستفادة من الماء في التنظيف، أو في الري، أو غيره، ممّا يدفعه لإغلاق المياه عند الانتهاء من استخدامها. إشراك الطفل في زراعة الحديقة بالنباتات التي لا تحتاج إلى الري اليومي، أي النباتات التي تتحمّل الجفاف، والتي بدورها تُقلّل قدر الإمكان من استهلاك الماء. تشجيع الطفل على نشر الوعي بين أصدقائه حول أهميّة الحفاظ على الماء.

كيفية عمل المسقعة

كيفية عمل المسقعة
أهمية الوقت في حياتنا يُعتبر الوقت أهم ما في حياة الإنسان، حتى إنّه أثمن وأغلى من المال، ولعظم الوقت وأهميته فقد أقسم الله سبحانه وتعالى به في كتابه الكريم في مواضع عدة منها قال تعالى: (وَالْعَصْرِ*إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ*إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ)،[١] وهنا جاء القسم بالعصر (الدهر)، وقال تعالى في موضع آخر: (وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ خِلْفَةً لِمَنْ أَرَادَ أَنْ يَذَّكَّرَ أَوْ أَرَادَ شُكُورًا)[٢] وفي الحديث الشريف عن ابن عباس رضي الله عنهما أنّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (نعمتان مغبونٌ فيهما كثيرٌ من الناس، الصحة والفراغ)،[٣] وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم لرجل يعظه: (اغتنِمْ خمسًا قبل خمسٍ: شبابَك قبل هِرَمِك، وصِحَّتَك قبل سِقَمِك، وغناك قبل فقرِك، وفراغَك قبل شُغلِك، وحياتَك قبل موتِك).[٤] ونظراً لأهمية الوقت في عمر الإنسان فقد اعتبره البعض موسم الزرع في الدنيا، ليكون الحصاد في الآخرة، ولذلك على المسلم ألا يُضيع أوقاته بما لا فائدة تُرجى منه. وألا يفني عمره ووقته في جمع المال، وينسى الواجبات الأخرى التي يجب أن يجعل لها نصيباً من وقته، فالمال يُمكن جمعه وتحصيله والاقتصاد في إنفاقه، أمّا الزمن فكل دقيقة، وكل لحظة إن ذهبت فلن تعود أبداً، ولو أنفق الإنسان أموال الدنيا فلن يستطيع أن يسترجع دقيقةً واحدةً من عمره، فالوقت هو الحياة، وهو المحور الرئيسي الذي يُسيطر على مسار حياة الإنسان، فالذي يغتنم وقته في الأعمال الصالحة أفلح وسعد في الدنيا والآخرة، ومن أضاع وقته وعمره، وترك العمل الصالح، فقد خاب وخسر.[٥][٦] ولذلك كان جديراً بالمسلم أن يعرف كيف يقضي وقته، وأن يُحافظ عليه: فلا يُفرّط فيه، ولا يتهاون في شيء منه قلّ ذلك أو كثر. ويُعد عدم التنظيم في حياة الإنسان سبباً رئيساً لهدر الوقت؛ وبالتنظيم الجيد للوقت يزيد إنجاز الفرد لأعماله في وقتٍ أقل، ويكون ذلك بكتابة الأعمال المهمة ثم بتحديد الأولويات وتوزيعها على ساعات اليوم، وتحديد أوقات العمل، وأوقات الراحة. يقول سنيكا: (نحن جميعاً نشكو من قصر الوقت،

 

 

ومع ذلك فإن لدينا منه أكثر مما نعرف ماذا نفعل به، فنحن دوماً نشكو من أنّ الأيام قليلة، ونتصرف كما لو أنّها بلا نهاية). لذلك يحتاج الإنسان إلى التفكير بشكلٍ واعٍ في كيفية استخدام الوقت، واستغلال المهارات التي تغير نمط حياته ضمن دائرة الوقت المتاح، وهذا كله سينعكس عليه نجاحاً وتفوقاً.[٥][٦] تنظيم الوقت يرى كثير من الناس أنّ استغلال الوقت يعني العمل المتواصل، ولا وقت للراحة أو الترفيه والتسلية، والبعض منهم يرى أنّ استغلال الوقت وتنظيمه شيءٌ لا قيمة له؛ ذلك أنّهم لا يُقيمون للوقت أهميةً تُذكر، وهذه المفاهيم المنتشرة بين الناس في عالمنا العربي جعلت مجتمعاتنا أقل إنتاجية وأقل عطاءً. وهناك من أدرك أهمية الوقت وألزم نفسه العناية به وملئهِ بالعمل المفيد حتى يقلل من الفراغ الذي لا يدخل في دائرة التنظيم، فالفراغ داعٍ إلى الفساد، ومفتاح للشرور، والنفس البشرية إن لم يُشغلها الإنسان بالطاعة، والعمل المفيد شغلته بالمعصية.[٧][٨][٩] إن الخطوة الأولى في إدارة الوقت وتنظيمه هي التخطيط اليومي للوقت، ويُعتبر فقدان التخطيط اليومي أو التخطيط غير ملائم من الإدارة السيئة للوقت، أما التخطيط الفعّال فهو الذي يُجنب الإنسان هدر الوقت وتضييعه دون فائدة.[٧][٨][٩] يقول د.عبد الكريم بكار إنّ حجم استغلال الوقت، ومدى الاستفادة منه يُعتبر من أهم العلامات الفارقة والفاصلة بين الأمم المتقدمة الناجحة والأمم المتخلفة، وهو كذلك الخط الفاصل بين الأشخاص الناجحين والعاديين. ولذلك فإنّ الأمة الإسلامية في أيام ازدهارها وانتصارها ضربت للعالم أجمع أروع الأمثلة في المحافظة على الوقت، وحُسن الاستفادة منه.[١٠] فوائد تنظيم الوقت لتنظيم الوقت فوائد عديدة منها ما يظهر مباشرة ومنها ما يظهر على المدى البعيد، فعلى الإنسان ألا يستعجل ليرى ثمرات تنظيم الوقت فهي قادمة لا محالة، ومن هذه الثمرات:[١١] الشعور بالتحسن بشكل عام في جميع شؤون الحياة، فيرى الإنسان بركة الوقت وسعته في التنظيم، حيث يُنجز ما لديه من أعمال، وما عليه من واجبات ومسؤوليات. قضاء وقت أكبر في الترفيه والراحة والتسلية مع العائلة والأصدقاء، فالتنظيم يزيد من إنتاج الإنسان في وقتٍ أقل، مما يُساعده على التفرغ للأنشطة الاجتماعية، فيُروّح عن نفسه وعن الأشخاص المحيطين به. يجد الإنسان مُتسعاً من الوقت ومدة كافية لتطوير الذات، وزيادة المهارات الحياتية؛ فبعد إنجاز ما لديه من أعمال، يجد الوقت الكافي لقراءة كتابٍ ما، أو حضور دورات تزيد من مهاراته ووعيه. التنظيم الجيد يُمكّن الإنسان من تحقيق أحلامه وتطلعاته المستقبلية، والأهداف التي يرجو تحقيقها. تحسين إنتاجية الفرد والجماعة كماً ونوعاً؛ فتنظيم الوقت يُتيح للفرد التفكير في جودة ما يُنتِج، وما يصدر عنه من أعمال تمثل شخصيته وتكون عنوان نجاحه. التقليل من حجم الأخطاء التي قد يقع فيها الفرد نتيجة العشوائية في العمل والفوضى؛ فبالتنظيم تتم دراسة كل خطوة من خطوات العمل، ووضع الاحتمالات الواردة لوجود أي ظرفٍ طارئ يُعرقلُ سير العمل، أو يبطئ من سرعة إنجازه. زيادة الدخل المادي والأرباح؛ وذلك نتيجة لزيادة كمية المادة المنتجة والتفوق في العمل، وإظهار الجدية في الأداء. التخفيف من الضغوط النفسيّة والمادية التي تقع على كاهل الفرد، نتيجة عدم إنهائه للعمل من جهة، وضغوط الحياة الاجتماعية المختلفة من جهة أخرى.

 

إنهاء العمل الذي يقع على عاتق الفرد بشكلٍ أسرع، وبمجهودٍ أقل، الأمر الذي يُتيح للفرد اغتنام فرصٍ لم تخطر في باله سابقاً، والتي قد تؤدي إلى تغيُّر جذري في حياته، وتكون سبباً في نجاحه، كأن يُفكر في مشاريع جانبيةٍ أخرى، أو تطوير مستوى العمل الذي يقوم به. السيطرة على أيام حياة الإنسان بشكلٍ كامل، فهو يعرف ماذا لديه من أعمال ومخططات، وفي المقابل ما لديه من فرص راحةٍ يمكن استغلالها؛ فالتنظيم يضع للإنسان برنامجاً واضحاً لإدارة يومه، تظهر من خلاله المساحات الشاغرة. خصائص الوقت يجب على كل عاقل أن يعرف خصائص الوقت ليحسن التعامل معه، ومنها:[١٢][١٣] من الخصائص التي تُميز الوقت سرعة انقضائه، فالوقت يمر على الإنسان بسرعة كبيرة لا يعلم خلالها كيف مرّ وانقضى، وكل ذلك من عمر الإنسان الذي بمروره ينقضي شيئاً فشيئاً. قال تعالى في كتابه العزيز: (وَيَوْمَ يَحْشُرُهُمْ كَأَنْ لَمْ يَلْبَثُوا إِلَّا سَاعَةً مِنَ النَّهَارِ يَتَعَارَفُونَ بَيْنَهُمْ)[١٤] الوقت الذي ينقضي من حياة الإنسان وعمره لا يعود ولا يستطيع الإنسان تعويضه، ولذلك عليه الحرص على عدم ضياعه، حتى لا يندم على ذلك. الوقت أغلى وأثمن ما في هذه الدنيا، فقيمة الوقت لا تُقدر بمالٍ أو ثروة، لسببين الأول: أنّ الوقت سريع الانقضاء، والثاني: أنّ ما مضى من الوقت لا يمكن إرجاعه. وقد كان عمر بن الخطاب – رضي الله عنه- يكره إضاعة الوقت، والبطالة، والتعطل، فيقول: (إني لأكره أن أرى أحدكم سبهللاً – فارغاً- لا في عمل دنيا ولا عمل آخرة). قال يحيى بن هبيرة أستاذ الإمام ابن الجوزي -رحمه الله-: الوقتُ أنفَسُ ما عُنِيت بحفظِه وأراه أسهَل ما عليكَ يضيعُ.

حل فعال للإرهاق الناتج من العمل امام الكمبيوتر

حل فعال للإرهاق الناتج من العمل امام الكمبيوتر

حل فعال للإرهاق الناتج من العمل امام الكمبيوتر

مع توغل استخدام الكمبيوتر في العديد من مجالات العمل والدراسة تكاثرت الشكاوى من الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر وخاصة لفترات طويلة.

من البديهي أن ينتج الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر دون أخذ قسط من الراحة أمام شاشة الكمبيوتر، سواء على مستوى الإرهاق البدني نتيجة لاتخاذ الجسم وضعية ثابتة لا تتغير لمدة طويلة خاصة وإن كانت وضعية غير سليمة صحياً للبدن أو على مستوى النظر نتيجة للتحديق المستمر بالشاشة لفترة طويلة خاصة وإن كانت إضاءة الغرفة غير ملائمة، وإن كان استخدام الكمبيوتر ضرورياً ولا غنى عنه فلا مفر أمامنا سوى القيام ببعض الحلول البسيطة والتي تهدف إلى التخلص من الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر. حلول بسيطة للتخلص من الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر كما هو موضح في أعلى المقال فإن الإرهاق الذي يشعر به الشخص عند استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة من الزمن ينتج عن التحديق للشاشة لفترة طويلة وهو ما يحدث على مستوى العين وإرهاق جسدي نتيجة لثبات الجسم على وضعية معينة دون تغيير، ولذلك فإن هنالك مجموعة من الحلول البسيطة التي يمكن من خلالها تقليل معدل الإصابة بالإرهاق مثل:

 

حل فعال للإرهاق الناتج من العمل امام الكمبيوتر
حل فعال للإرهاق الناتج من العمل امام الكمبيوتر

 

أخذ قسط من الراحة حاول أثناء جلوسك أمام الكمبيوتر أن تحصل على قسط من الراحة كل 30-60 دقيقة بشكل دوري، على أن تنهض من مكانك في وقت الراحة وتحاول تغيير نوع النشاط البدني إما بالسير لدقائق في الغرفة أو القيام ببعض التمارين البسيطة حيث سيساعد ذلك على إراحة الجسم بشكل ملائم كي يتمكن من الجلوس مرة أخرى ومواصلة العمل وكذلك سيمكن العقل من استعادة طاقته الاستيعابية الكاملة والتي تناقصت نتيجة الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر. الخروج من الغرفة يعتبر استنشاق الهواء النقي والتعرض لأشعة الشمس ضروري لصحة الجسم بشكل يومي وهو ما يغلفه الكثير من الأشخاص خاصة من يجبرون على الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لساعات متواصلة حيث يفتقدون لرفاهية الخروج من الغرفة؛ لذلك يجب عليهم أن يستغلوا وقت الراحة المسموح لهم في قضائه في الخارج إما عبر الخروج للشارع أو الوقوف في الشرفة أو حتى البقاء بجوار النوافذ، حيث أن شعور العقل بعلامات النهار يساعده على البقاء متيقظاً والعمل بطاقة أكبر. الاستماع إلى الموسيقى من المعروف أن الموسيقى تعد من أهم المؤثرات القوية على الجهاز العصبي للجسم؛ لذلك إذا عانيت من الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر يمكنك أن تقوم بتشغيل مقطع موسيقى يجعلك تستعيد حماسك مرة أخرى ورغبتك في العمل. وتعد  أشهر أنواع الموسيقى التي تساعد على ذلك هي موسيقى الجاز لكن تجنب أنواع الموسيقى الصاخبة والتي ستجعلك تشعر بالإزعاج وكذلك تجنب الأغاني التي تحتوي على كلمات صوتية كي لا تشتت قدرتك على التركيز. اتخاذ وضعية جلوس سليمة من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر هو اتخاذ وضعية جلوس غير سليمة ومؤذية للظهر مما يسبب آلاماً به قد لا تحتمل في الكثير من الأحيان، لذلك احرص على اقتناء كرسي صحي ملائم لاستعمال الكمبيوتر حيث يكون مسند الظهر منحني باتجاه الأعلى كي يساعد على ضبط العمود الفقري في وضعه السليم. شرب كميات وفيرة من الماء على الرغم من أن جلوسك أمام الكمبيوتر لا يعد من أنواع الرياضة إلا أن الجسم يبذل قدراً كبيراً من المجهود العقلي والعصبي للبقاء مستيقظاً وفي قمة قدرته على التركيز؛ لذلك حاول أن تكافئه عبر شرب كميات كبيرة من الماء وتناول القليل من السكريات من حين لآخر لإمداده بالطاقة اللازمة لمواصلة العمل. إرهاق العين وعلاجها يشتكي العديد من الأشخاص إن لم يكن جميعهم من الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر أو بالأحرى إرهاق العينين وهو أمر طبيعي ناتج عن تحديق العين باتجاه هدف مصدر للأشعة مثل شاشة الكمبيوتر، وقد يكون إرهاق العين ناتج عن سبب من الأسباب التالية: ضعف النظر قد يكون الشخص مصاباً بضعف ما في النظر لكنه لا يشعر بذلك إلا عند الجلوس أمام الكمبيوتر وبالتالي فعليه التوجه إلى طبيب عيون للكشف عن قوة بصره وتحديد مقاس النظارة الملائم له. خلل في المسافة الفاصلة بين العين والشاشة إما بالزيادة أو النقصان، حيث تقدر المسافة الطبيعية بين العين والشاشة بحوالي 50 سم وإن قلت عن ذلك أو زادت تشعر العين بالإرهاق بمعدل أسرع؛ لذلك تأكد من أن المسافة بين شاشة الكمبيوتر وعينيك مناسبة. إضاءة الغرفة قد ينخدع البعض بوجود إضاءة صادرة من شاشة الكمبيوتر ويظنون أنه بذلك لا حاجة لوجود مصدر ضوئي بالغرفة، ولكن على المستوى العلمي يجب أن يتواجد مصدر ضوئي أقوى من إضاءة شاشة الكمبيوتر كي يسلط على الشاشة ومن ثم ينعكس على العين. تخيل الأمر تماماً كما لو كنت تنظر إلى مصباح مضاء لفترة طويلة بالتأكيد ستشعر عينك بالإرهاق ولن تتمكن على مواصلة النظر إلا إذا توافر مصباح آخر في نفس الغرفة أقوى من المصباح الأول. علاج إرهاق العين من الكمبيوتر في 20 ثانية بمجرد شعورك بالقليل من الإرهاق عند استعمال الكمبيوتر وخاصة إرهاق العين يمكنك أن تقوم بعمل مجموعة من التمارين البسيطة والتي لن تستغرق سوى 20 ثانية حيث تنقسم إلى مجموعتين: تمارين الحركات الدائرية قم بإغلاق عينيك دون أن تضغط على الجفن بقوة ثم قم بتحريك العين حركة دائرية وهي مغلقة عدة مرات لمدة 10 ثواني فقط حتى تساعد على تحريك واستغلال كافة عضلات العين وليس فقط العضلات المختصة بإبقائها مسلطة تجاه زاوية محددة وهي زاوية الشاشة. تمارين الرمش حركة الرمش الطبيعية وغير المتعمدة تكون بغرض إراحة العين قليلاً وترطيبها وتنظيفها كذلك،

 

حل فعال للإرهاق الناتج من العمل امام الكمبيوتر
حل فعال للإرهاق الناتج من العمل امام الكمبيوتر

 

 

ولكن مع التحديق أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة قد يتعمد الشخص عدم الرمش أو حتى الرمش بمعدل أقل؛ لذلك قم بإبعاد العين عن الشاشة ثم حاول أن ترمش عدة مرات بلطف وهدوء في اتجاه أي مرمى بصر آخر دون أن تركز على هدف بعينه. علاج إرهاق العين بالأعشاب لا ينصح أبداً باستعمال أي  أعشاب أو مستخلصات طبيعية على العين إلا بعد استشارة الطبيب وبإشراف مباشر منه، ولكن على وجه العموم يعتبر مشروب الينسون أو الزنجبيل الساخن مفيد إلى حد كبير في الشعور بالاسترخاء والراحة خاصة للعضلات ومن ضمنها عضلات العين. أعراض تعب عضلات العين يمكن تلخيص أعراض تعب عضلات العين في مجموعة نقاط بسيطة كالتالي: اضطراب وعدم وضوح الرؤية أي تشعر كما لو كنت غير قادر على النظر بوضوح وتمييز الصور من بعضها أو قراءة نص صغير الحجم.  الشعور بالصداع المستمر خاصة في المنطقة الفاصلة بين العينين وفي منطقة الجبهة وهو شعور يلازمك كلما جربت قراءة نص معين أو التحديق في شاشة الكمبيوتر. الرغبة في النوم والنعاس في كثير من الأحيان يكون النعاس علامة من علامات إرهاق العينين. الشعور بألم العين الشعور بألم ما في العين قد لا يشيع الإصابة به عند إرهاق العين ولكن في المجمل إن كان الألم يزول بمجرد إغلاق العين فيعتبر ذلك من العلامات الأكيدة على شعورها بالإرهاق.

تنظيف الثلاجات وترتيبها

تنظيف الثلاجات وترتيبها

تنظيف الثلاجات وترتيبها

لابد أن كل واحد فكر يوما في شراء ثلاجة منزلية واحتار جداً أثناء اختيار الثلاجة ولذلك نقدم لكم النصائح حول كيفية اختيار وشراء الثلاجة المنزلية التي تناسبك

الثلاجة : من الضروريات أم من الكماليات ؟ تعتبر الثلاجة المنزلية (البراد) من أهم الأجهزة التي من الضروري أن يتوفر عليها كل بيت خاصة وأنها تملك القدرة على تخزين الأطعمة  والأشربة داخلها وبالتالي لا خوف من ضياعها أو ثلوثها. لابد أن كل واحد منا فكر يوما في شراء ثلاجته المنزلية الخاصة، لكنه أصيب بالحيرة الشديدة أثناء اختيار الثلاجة المناسبة لذوقه، ولهذا السبب بالتحديد سنحاول جاهدين تقديم كل ما هو مفيد حول كيفية اختيار وشراء الثلاجة المنزلية التي تريدها وبالشروط التي تضعها. فتابعونا…

 

تنظيف الثلاجات وترتيبها
تنظيف الثلاجات وترتيبها

 

 

كيف تختار ثلاجتك وكيف تحصل على ثلاجة مناسبة ؟

إن من المعلوم اليوم أن الثلاجات المنزلية ذات الطراز العصري بشتى أنواعنا، تقدم جميع الخدمات التي من شأنها أن تخدم الإنسان سواء من حيث سعة التخزين – أي أن الثلاجة العصرية أصبحت كبيرة بما فيه الكفاية لتخزين أكبر قدر من الأطعمة – وأيضا من حيث الفعالية والجودة؛ فليست كل الثلاجات العصرية  تملك تلك الفعالية والجودة اللازمة وخير دليل على ذلك المنتوجات الصينية على سبيل المثال. وإليك الآن بعض الخطوات الجادة التي يجب أن تتبعها لتحديد الثلاجة المناسبة : 1 –  عند ذهابك لشراء الثلاجة، عليك أن تحدد أولا الثمن الذي ستشتري به الثلاجة وهذا راجع إليك وحدك فإذا كنت تريد اقتناء ثلاجة فاخرة وتتمتع بالجودة المرغوبة فينبغي عليك أن تدفع أكثر !!!. 2 – عليك تحديد المساحة التي ستشغلها الثلاجة من حيز بيتك، عليك تحديد الطول والعرض المناسب لذوقك ومن تم حفظ المقاسات لأنك ستحتاجها عند اختيارك للثلاجة. 3 – عليك دائما أن تبحث عن الثلاجة التي تتميز بالكفاءة والفعالية المطلوبة وذلك من خلال البحث والتنقيب في شبكة المعلومات مثلا، يمكنك البحث عن أفضل ثلاجة من حيث الجودة والكفاءة وكن على يقين أنك ستجد ما يناسب ذوقك الرفيع.

 

تنظيف الثلاجات وترتيبها
تنظيف الثلاجات وترتيبها

4 – عليك أن تعلم أنه لكي تعمل ثلاجتك بكفاءة منقطعة النظير وجب عليك تخزين أكبر كمية من الأطعمة داخلها حوالي ثلثي الكمية التي تستطيع الثلاجة حفظها. 5 – لا تنسى أن تختار الثلاجة الاقتصادية التي تستهلك أقل قدر من الكهرباء؛ فالثلاجة التي لا تتوفر على مجمد تستهلك أقل قدر من الكهرباء مقارنة بنظيرتها التي تملك مجمدا. 6 – عليك التحقق من جودة المجمد فهناك العديد من الثلاجات لا تتوفر على مجمد جيد رغم أنها كبيرة الحجم، لكن ثمنها بخس جدا جدا  !!!. 7 – عليك مراعاة شروط الأمان في الثلاجة وذلك من خلال التحقق من التيار الكهربائي الذي تعمل به الثلاجة، وذلك لتجنب أي أضرار أو مشاكل قد تلقي بظلالها على ثلاجتك الغالية. ثلاجتي .. جوهرة بيتي !! فلتعلم أخي القارئ أن اختيارك للثلاجة المنزلية المناسبة هو أمر مصيري، لذا عليك التفكير بتروي وتأني أثناء اختيارك للثلاجة وذلك لتجنب أي مشاكل مستقبلية قد تجعل من الثلاجة وحشا يهدد أمنك المادي ويتمثل ذلك – لا قدر الله –  في ارتفاع تكلفة الإصلاح والترميم التي تتطلبها الثلاجات العصرية وبهذا يتحول شراء الثلاجة إلى  أعظم سذاجة !!!

البوتجاز وطريقة تنظيفه

البوتجاز وطريقة تنظيفه

البوتجاز وطريقة تنظيفه

مثله مثل سائر مصادر الطاقة الحديثة، يحوي البوتاجاز المنزلي العديد من السلبيات والأضرار التي قد تلحق بالإنسان جراء استعماله لهذا المصدر

ما هو البوتاجاز المنزلي وما هي أنواعه ؟ البوتاجاز المنزلي (موقد غاز او الفرن) هو بمثابة أداة تستعمل الغاز لطبخ الطعام أو التسخين أو … إلخ. هناك العديد من أنواع البوتاجاز المنزلي مثل البوتاجاز المغناطيسي، الفرن، … إلخ، لكننا سنقتصر في موضوعنا هذا على البوتاجاز المنزلي بصفة عامة أو ما يعرف بالطباخ المنزلي، فما هو البوتاجاز المنزلي ؟ وماهي  فوائده و أضراره ؟ كيف يعمل البوتاجاز ؟ يمكننا تلخيص عمل البوتاجاز في جملة واحدة ألا وهي أنه يعتمد على تطبيق الحرارة على الطعام بغية طهوه؛ فعندما نريد طهو الطعام فإننا نضع القدر فوق البوتجاز الذي يقوم بتسخين الطعام تحت درجة حرارة مرتفعة وبالتالي يطبخ الطعام جيدا، ولهذا السبب بالذات نجد أن البوتاجاز المنزلي أصبح أداة ضرورية لا يكاد يخلو منها أي بيت؛ فهو وسيلة ناجعة للطبخ أسست لقيام ثورة ضد ما كان يعرف سابقا عند الإنسان بالطهي على النار والحطب.

 

 

 

البوتجاز وطريقة تنظيفه
البوتجاز وطريقة تنظيفه

 

البوتاجاز المنزلي : هل للضرورة أم للرفاهية ؟ كما قلنا سابقا فإن البوتاجاز المنزلي أصبح أداة لا مناص من استخدامها في حياتنا اليومية لأنها بدلت نظرتنا للطبخ التي كانت مقتصرة على النار والحطب فقط، وأصبحنا الآن قادرين على طهو الطعام في مدة وجيزة وفي زمن قياسي مقارنة بما كان يعانيه الإنسان عند استخدامه للحطب، الذي بدوره سيجعل الطبخ متوقفا في حالة نفاذه. لكن ورغم كل هذه المميزات التي يتميز بها البوتاجاز المنزلي، إلا أنه يجعل الإنسان عرضة للإفلاس خصوصا وأن تكلفته أي البوتاجاز المنزلي غير مستقرة، بالإضافة إلى كونه مصدر طاقة يمكن أن ينفذ لاسيما وأن هناك توقعات حول نفاذ النفط الذي هو سيد الغاز في السنين المقبلة أو بالأحرى القرون المقبلة.

البوتاجاز المنزلي : نعمة أم نقمة ؟ مثله مثل سائر مصادر الطاقة الحديثة، يحوي البوتاجاز المنزلي العديد من السلبيات والأضرار التي قد تلحق بالإنسان جراء استعماله لهذا المصدر. ومن أهم الأضرار التي يسببها البوتاجاز المنزلي هي الاختناق، فكل فرد معرض للاختناق في حالة ما إذا ترك قنينة الغاز مفتوحة وهذا شيء يسترعي الإنتباه حقا، إضافة إلى كون البوتاجاز مصدرا قابلا للانفجار التي يمكن أن تنفجر كالقنبلة الموقوتة في أية لحظة، وهذا أمر غير مرغوب فيه البتة البتة !!. بدون أن ننسى الخطر الأدهى والأمر المتمثل في تلويث البيئة وزيادة الانبعاثات الكربونية بنسب خيالية وجد جد مرتفعة، وهو الأمر الذي بات يأرق العالم بأسره ويهدد بكارثة عالمية تلوح في الأفق… إن البوتاجاز المنزلي نعمة خارقة،

 

 

البوتجاز وطريقة تنظيفه
البوتجاز وطريقة تنظيفه

 

 

لكن في نفس الوقت نقمة ساحقة، ماحقة، حارقة .. إنها نعمة لكونها غيرت موازين القوى و جعلت الطبخ أكثر سلاسة من ذي قبل و نقمة لأن البوتاجاز المنزلي جعل الإنسان كسولا وبعيدا عن الطبيعة التي هي الأم والحاضنة. وبهذا يكون  الإنسان قد خطى خطوة طائشة نحو المجهول متناسيا كل الأعراف والتقاليد التي كان عليها منذ نشأته على الأرض أي منذ ما يقارب ملايين السنين.